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Lo spuntino diventa un pasto completo

Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra

Rimedi ebraici tradizionali: svelare i segreti della guarigione naturale

Ciao! I rimedi curativi naturali sono una parte importante della medicina ebraica. I testi sacri dell'ebraismo, la Torah e il Talmud, fanno numerosi riferimenti all'uso delle piante medicinali per curare le malattie. Alcuni dei rimedi curativi naturali più comuni nella medicina ebraica includono: Aloe vera: L'aloe vera è una pianta con proprietà antinfiammatorie, lenitive e cicatrizzanti. È utilizzata per trattare una varietà di disturbi, tra cui scottature, ustioni, ferite, ulcere e malattie della pelle. Camomilla: La camomilla è una pianta con proprietà sedative, antispasmodiche e antinfiammatorie. È utilizzata per trattare l'insonnia, l'ansia, i crampi allo stomaco e i dolori mestruali. Echinacea: L'echinacea è una pianta con proprietà immunostimolanti. È utilizzata per trattare le infezioni del tratto respiratorio superiore, come raffreddore e influenza. Ginseng: Il ginseng è una pianta con proprietà tonificanti e antistress. È utilizzata per miglior

Esplorando la storia e l'evoluzione della Medicina Ebraica

Ciao! La medicina ebraica è una tradizione millenaria che si basa sui testi sacri dell'ebraismo, la Torah e il Talmud. Questi testi forniscono indicazioni per la cura del corpo e della mente, e hanno contribuito a plasmare lo sviluppo della medicina occidentale. La medicina ebraica è caratterizzata da un forte accento sulla prevenzione. I testi sacri sottolineano l'importanza di una dieta sana, di un'igiene accurata e di uno stile di vita attivo. Vengono inoltre raccomandati esercizi spirituali, come la preghiera e la meditazione, per promuovere la salute e il benessere. La medicina ebraica pone anche grande attenzione all'individuo. I medici ebrei sono addestrati a considerare le esigenze e le preferenze di ciascun paziente, e a fornire cure personalizzate. Questa attenzione alla cura del singolo paziente è stata un'importante fonte di ispirazione per la medicina moderna. Nel corso dei secoli, i medici ebrei hanno contribuito in modo significativo allo sviluppo del

Ossa Sane! Un tessuto che si rinnova ogni giorno

  Con calcio, vitamina C, magnesio e omega 3, sono gli elementi essenziali che devono far parte della tua alimentazione. Sono importanti per non rischiare l'osteoporosi (fragilità ossea). La fragilità ossea è uno stato caratterizzato da un deterioramento della struttura dello scheletro. In pratica, il problema compare quando la massa ossea si riduce con più rapidità di quanto l'organismo riesca a rigenerarla. L'osso è un tessuto vivo che con il tempo si rimodella e rigenera di continuo: mentre le cellule più vecchie vengono distrutte, altre nuove si formano e si depositano. Questo meccanismo prepara però a subire dei cambiamenti con il passare del tempo, soprattutto con l'inizio della menopausa nella donna, che rischia l'osteoporosi. Normalmente questa malattia non dà sintomi, anche se la schiena che si curva nella parte alta potrebbe essere l'unico segno visibile.  Le indicazioni naturali per contrastare il problema. Glucosamina - la puoi abbinare ai rimedi fit

Il vino ippocrasso

Il nome Ippocrasso deriva dallo stesso Ippocrate, padre della medicina: non che sia stato lui l'inventore, ma gli speziali del Medioevo erano a conoscenza di chi era e per quello che l'hanno voluto richiamare con il medesimo nome perché consideravano questo vino speziato un rimedio medicinale. La ricetta Ingredienti: 1 litro di vino rosso 1 etto di miele 2 bastoncini di cannella 4 capsule di cardamomo noce moscata (quanto basta) 1 cucchiaio di galanga (pianta erbacea) in polvere (oppure di zenzero) Preparazione: In un mortaio ridurre le spezie in polvere. Versare il tutto nel vino insieme al miele e alle spezie. Miscelare bene e chiudere ermeticamente. Poi lasciare riposare per 1 o 2 giorni. Alla fine filtrare e versare il vino in bottiglia. Si consuma freddo o bollente. 

Il dado alimentare

Il dato alimentare è un concentrato di brodo di carne, si utilizza per fare le minestre in assenza di un brodo fresco. Il dado ha tanto sale? Ebbene "SI"! Oltre a essere pieno di sale (ne contiene circa il 50%), il dado è formato da materie prime scadenti come i grassi vegetali idrogenanti, olio di palma a basso costo e ad altissimo impatto ambientale, il sale aggiunto (sotto forma di sodio dell'acido glutammico (sostanza che si forma in natura spontanea nel corso della stagionatura dei formaggi) che stimola l'appetito e quindi fa ingrassare. Scegliamo sempre dadi bio a basso contenuto di sale. 

Parigi sposa il Verde Urbano

Parigi, città romantica per maestria che come poche altre città sa unire storia e contemporaneità, si fa quindi messaggera di un bisogno di natura e zone di respiro. Come? Inviando una semplice richiesta online, per la quale si riceve conferma entro un mese, si può collaborare a renderla ancora più green. Il sindaco di Parigi Anne Hidalgo si è preposta un obiettivo ambizioso ma allo stesso tempo bellissimo: destinare entro il 2020 100 ettari della sua città al verde urbano. Per questo ha chiamato in soccorso tutti i cittadini della capitale francese, attraverso una legge che permette a chiunque, con precedente autorizzazione, di coltivare su suolo pubblico e prendersi cura poi del verde urbano. Per avere e mantenere l'autorizzazione a occuparsi del verde urbano di Parigi è fondamentale seguire precise regole e requisiti di coltivazione. Il tutto deve essere svolto in maniera sostenibile: no ai pesticidi, insetticidi e diserbanti, si a tecniche naturali, nel rispetto di biodiver

Nikola Tesla

" Il cervello produce e risponde a campi energetici che possono alterare il programma cellulare e l'espressione genica ".  Lo studio dei campi elettromagnetici è da attribuire in realtà a Nikola Tesla (1856-1943), ingegnere elettrotecnico, le cui ricerche hanno specificato grandi conquiste tecnologiche del IX e XX secolo: come la corrente alternata, la trasmissione di onde radio e il trasferimento di energia per mezzo di onde elettromagnetiche. Nel 1899 andò a Colorado Spring e istallò un laboratorio dove provò, ragionando su una sua ipotesi, l'esistenza in natura di campi energetici, alla base della generazione di "Energia Libera" a cui diede il nome di etere. Oggi è nominato "Campo del punto zero", si tratta di una fonte illimitata e potentissima di energia che permetta a tutte le cose, incluso lo spazio vuoto. Per queste affermazioni venne definito "un folle" dal mondo accademico quantistico, questa scoperta "folle" sta

Maggio - Toro

Toro....Nel cuore e nella mente. In realtà è inutile dirlo, tutti lo sanno: quel che più conta per il toro è la stabilità, la solidità che viene dalle certezze acquisite. Ed è così anche in amore. Già in tenera età opta per scelte oculate, obiettivi raggiungibili, ben lontano da impossibili sogni di gloria e colpi di testa. Per questo mai si innamorerebbe di chi non lo corrisponde o di chi pensa che le storie d'amore, per essere appassionanti, debbano assomigliare a un gioco turbinoso. Quando, raramente, ciò accade, l'innato buonsenso, la diffidenza istintiva per tutto ciò che è ambiguo, intricato o tormentoso, gli fa cambiar strada e cercare lidi più tranquilli. Per questo lo attraggono persone che trasmettono sicurezza, calma, tranquillità e intenzionate a metter su famiglia. Ciò non vuol dire che non provi emozioni, sentimenti o intense passioni. Anzi, la sua natura è affettiva e passionale. Quando ama è capace di tenerezza e dolcezza infinite, che fanno sentire l'al

Verdealmare

E' una fiera dedicata a chi ama il giardinaggio, a chi preferisce l'aria aperta ma anche a semplici curiosi che vogliono scoprire fiori, piante e collezioni botaniche dei migliori vivaisti italiani. Si potrà anche ammirare arredi da esterno, attrezzi da giardino e artigianato di qualità. Si svolge il 26 - 27 Maggio 2018 nel Parco Nelson Mandela a Sestri Levante (GE), vicino al Parco Nazionale delle Cinque Terre. Questa prima edizione mostrerà ai visitatori l'occasione per trovare idee e spunti per creare o rinnovare angoli del proprio giardino, terrazzo o balcone. Non si parlerà solo di questo: i visitatori avranno l'occasione di assaggiare le delizie e le specialità locali della Liguria di Levante e di partecipare a visite a giardini davvero suggestivi, incontri a tema e laboratori dedicati ai più piccoli. Per informazioni:  http://www.verdealmare.it/ https://blog.pianetadonna.it/tata4/