Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
La tecnologia è un elemento fondamentale della nostra vita. Ci permette di comunicare, di lavorare, di informarci, di divertirci e di fare molto altro ancora. Ogni giorno, la tecnologia evolve e ci offre nuove possibilità. Nuove tecnologie come l'intelligenza artificiale, la robotica, la stampa 3D e la realtà virtuale stanno cambiando il mondo in cui viviamo e stanno aprendo nuove frontiere in molti settori. In questo post, vi presentiamo alcuni esempi di come la tecnologia sta cambiando il nostro mondo: Nella comunicazione: I social media e le app di messaggistica istantanea ci permettono di comunicare con persone in tutto il mondo in tempo reale. La videochiamata ci permette di vedere e parlare con le persone a distanza. L'intelligenza artificiale sta sviluppando nuovi sistemi di traduzione automatica che ci permettono di comunicare con persone che parlano lingue diverse. Nel lavoro: Lo smart working ci permette di lavorare da remoto, in qualsiasi luogo e in qualsiasi m