Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
Esplora il Pensiero Mistico nelle filosofie orientali come Induismo, Buddhismo e Taoismo. Un viaggio introspettivo verso la conoscenza e l'unione con il divino. Le filosofie orientali, come l'Induismo, il Buddhismo e il Taoismo, affondano le loro radici in una profonda connessione con la spiritualità e la trascendenza. Il Pensiero Mistico rappresenta un elemento chiave di queste tradizioni, offrendo una via di conoscenza alternativa basata sull'introspezione e l'esperienza diretta del divino. Caratteristiche del Pensiero Mistico: Unità e interconnessione: Al centro del Pensiero Mistico vi è la concezione di un'unica realtà fondamentale che permea l'universo. Tutti gli esseri e le cose sono interconnessi e partecipano di questa essenza divina. Oltre la mente razionale: Il Pensiero Mistico si concentra sull'esperienza diretta della realtà, trascendendo i limiti della mente razionale e del linguaggio. La meditazione e altre pratiche spirituali