Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
Trasforma la tua casa con il riciclaggio creativo! Scopri idee originali per dare nuova vita ai tuoi oggetti usati. Arreda con stile, risparmia e proteggi l'ambiente. L'idea di dare nuova vita a oggetti che altrimenti verrebbero buttati via stuzzica la tua creatività? In questo post, ti guideremo attraverso un mondo di ispirazione per il riciclaggio creativo in casa, fornendoti consigli pratici e idee originali per trasformare oggetti comuni in decorazioni, mobili e accessori unici. Perché riciclare in modo creativo? Riduzione dei rifiuti: Il riciclaggio creativo aiuta a ridurre la quantità di rifiuti che finiscono nelle discariche, contribuendo a preservare l'ambiente. Risparmio di denaro: Dare nuova vita a oggetti usati è un modo divertente e low-cost per arredare e decorare la tua casa. Stimolo alla creatività: Il riciclaggio creativo permette di esprimere la tua individualità e di creare oggetti unici e personalizzati. Idee per il riciclaggio creativo in casa: 1.