Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
Sei stanco di vedere i rifiuti di plastica accumularsi nelle discariche e negli oceani? Vuoi fare la differenza nel mondo e vivere uno stile di vita più sostenibile? Un modo semplice per farlo è riciclare barattoli e contenitori di plastica. In questo post del blog, esploreremo l'importanza del riciclaggio di barattoli e contenitori di plastica, come riciclarli correttamente e modi creativi per riutilizzarli. Perché è importante riciclare barattoli e contenitori di plastica? Barattoli e contenitori di plastica sono uno dei materiali di imballaggio più comunemente utilizzati. Sono leggeri, resistenti e convenienti. Tuttavia, contribuiscono anche al crescente problema dei rifiuti di plastica. Secondo l'Environmental Protection Agency (EPA), solo l'8,4% dei rifiuti di plastica negli Stati Uniti è stato riciclato nel 2018. Il resto è finito nelle discariche o nell'ambiente. Il riciclaggio di barattoli e contenitori di plastica può aiutare a ridurre la quantità di rifiuti