Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
L'erboristeria è una tradizione millenaria che si basa sull'utilizzo delle erbe officinali per la cura della salute e del benessere. In questo post, scopriamo la storia, i principi e le applicazioni della cultura erboristica. L'erboristeria è una disciplina che si occupa dell'utilizzo delle erbe officinali per la cura della salute e del benessere. La storia dell'erboristeria è molto antica e risale ai tempi dei primi esseri umani. Le prime testimonianze dell'uso delle erbe officinali risalgono infatti al Paleolitico, quando gli uomini preistorici utilizzavano le piante per curare malattie e ferite. Storia dell'erboristeria: Nel corso dei secoli, l'erboristeria si è sviluppata e diffusa in tutto il mondo. In ogni cultura, le erbe officinali hanno assunto un significato particolare e sono state utilizzate per curare una vasta gamma di disturbi. In Europa, l'erboristeria ha avuto un ruolo importante nel Medioevo. In questo periodo, le erbe officinali er