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Omeopatia In primavera, i malesseri digestivi sono già presenti? L'omeopatia con i suoi granuli spegne il fuoco gastrico. Come? Con l'Iris versicolor, carbo vegetalis e nux vomica. Entriamo nello specifico con una piccola descrizione degli stessi: Iris Versicolor - tratta il bruciore dislocato lungo tutto il tubo digerente, con una "risposta" sul lato sinistro della schiena; il disturbo gastrico migliora con il riposo e il relax. Carbo Vegetalis - se il bruciore è accompagnato da eruttazioni e meteorismo, questo rimedio è utile anche per trattare le infiammazioni che coinvolgono anche l'intestino.  Nux Vomica - se lo stomaco è sensibile anche alla sola pressione manuale, prendi questo rimedio perchè è indicato per chi abusa di caffè, ha un'alimentazione disordinata e vive in preda allo stress. Va precisato che questo tris di rimedi omeopatici si prendono alla 9 CH (le sostanze iniziali sono diluite in centesimali e il 9 significa "9 diluizion

La ricerca, 1 grammo al giorno per stare meglio. La resina del lentisco protegge le cellule dello stomaco, riduce le lesioni della mucosa gastrica causate dai farmaci, cura la dispepsia e ha effetti benefici anche sul metabolismo dei grassi e del glucosio, il cui abuso è spesso all'origine di molti mal di stomaco. Il mastice di Chios è in grado di limitare i bruciori, l'acidità e i sintomi della gastrite; risulterebbe efficace anche contro il batterio dell'Helicobacter pylori, responsabile delle ulcere, anche se sono provocate dall'abuso di cibi piccanti, di alcolici come pure dallo stress intenso e prolungato.  Novità dalla Grecia Contro i malesseri gastrici primaverili e anche come terapia, se i disturbi sono già presenti, fare prevenzione o curare con 1 grammo di resina di mastice di Chios (estratto ricavato dall'incisione del tronco e i rami del lentisco, dai quali fuoriesce sotto forma di gocce per poi cristallizzarsi in "lacrime" di colore b

Le infezioni batteriche, le forme virali, lo stress e le tensioni sono i fattori che mettono in crisi la digestione. Cosa fare? Se lo stomaco è l'organo che più di tutti risente del subbuglio di Aprile e "protesta" con disturbi come: gastriti, nausea, bruciori e difficoltà digestive, la prima cosa da fare, a titolo preventivo, è rendere meno acidi i suoi succhi e le sue mucose. Come? Depurandolo dalle scorie metaboliche e alimentari depositate nei mesi invernali. L'agitazione irrita le mucose. Va detto, fra l'altro che lo stomaco è anche un contenitore di ansia e di stress psichico che in primavera tende fisiologicamente ad aumentare.  Per la medicina cinese Mantenere pulito e attivo lo stomaco serve a migliorarne la funzione assimilatoria. È lui che consente al fisico di "fiorire" infatti, per la Medicina Cinese lo stomaco è legato all'elemento Terra e a tutto quello che dà forma alla vita. E attraverso dello stesso che le sostanze nutritive

In primavera dosa i cibi grassi e irritanti, basterà fare un minimo di attenzione all'alimentazione (non esagerare con i cibi acidificanti come caffè, fritti, formaggi stagionati, cioccolato, cibi piccanti o grassi, oltre a fumo, vino e superalcolici), risulta utile fare un minimo di attività fisica quotidiana, perchè il movimento del corpo favorisce anche la digestione. Dove il cibo diventa vita In questo periodo dell'anno dobbiamo rispettare di più lo stomaco, riservargli una serie di cure specifiche per disinfiammarlo e facilitare il suo lavoro. È prevalso che i momenti di transizione tendano a mettere a dura prova proprio lui, l'organo che più di tutti ha il compito di raccogliere e di assimilare i cibi e le bevande che consumiamo ogni giorno e di trasformarli in sostanze semplici, indispensabili per la vita.  Guarisci lo stomaco! Le stagioni intermedie come la primavera (anche l'autunno) mirano già normalmente ad affaticare l'organismo con una ser

Nutrono la forza del femminile usati insieme, questi due oli essenziali sono un toccasana per tutti i disturbi dell'apparato riproduttivo della donna. Fiore muliebre per eccellenza, la rosa si schiude nella stagione del risveglio della natura e degli amori, e non a caso l'olio essenziale che si ricava dai suoi fiori è utilizzato dall'aromaterapia per riequilibrare le funzioni dell'apparato sessuale. Dai petali, ricchi di calcio, potassio e rame, che rinnova il sangue e migliora l'attività delle ghiandole endocrine, si estrae un olio efficace per riequilibrare il sistema ormonale femminile, contrastare i dolori mestruali e regolare il flusso. Nelle alterazioni ovariche si associa all'olio essenziale di salvia sclarea, prezioso in tutti i problemi dell'apparato sessuale, dalle infiammazioni delle gonadi alle emorragie del climaterio oltre che nelle policistosi ovariche. Fonte di fitoestrogeni e utilizzata fin dall'antichità per tutti i disturbi dell&#

Con achillea e camomilla Rende più lieve i dolori del ciclo mestruale. Abbina il luppolo ai fiori di camomilla e a quelli di achillea in parti uguali, per preparare una tisana efficace contro i disturbi legati al ciclo mestruale: 3 pizzichi di luppolo, achillea e camomilla, in 1 tazza d'acqua, da far bollire 5 minuti.  Perchè funziona? L'azione miorilassante della camomilla attenua gli spasmi, l'achillea, invece, regolarizza il ciclo.  Se hai più di 50 anni Ti aiuta a uscire senza traumi dall'età fertile. Eccellente anche nel periodo di entrata in menopausa, il luppolo dà sollievo a vampate, sbalzi d'umore, gonfiore di mani, di piedi e vertigini connesse al calo di estrogeni; protegge l'elasticità vaginale e la giovinezza di pelle e capelli. I coni di luppolo svolgono inoltre un'azione protettiva antitumorale, in particolare su colon, seno e ovaie. E in più, hanno anche un effetto afrodisiaco.  Con valeriana e passiflora Diminuisce inson

Bilancia il calo degli estrogeni. I suoi fiori penduli, chiamati "CONI", sono ricolmi di acidi organici e di ormoni vegetali che regolano e migliorano la secrezione ovarica. Fra le erbe più adatte per affrontare i disturbi femminili, il luppolo non può mancare nel pronto soccorso erboristico, da tenere sempre in casa, in caso di mestruazioni dolorose e cicli irregolari ma anche in presenza di irritabilità, vampate e calo del desiderio che spesso si accompagnano all'entrata in menopausa. Il luppolo aiuta ad affrontare queste problematiche sia sul piano fisico, attenuando il dolore, sia su quello psichico, sciogliendo l'irritabilità e le tensioni rapportate agli squilibri ormonali.  Un rampicante forte e vigoroso Il luppolo, del resto, è utilizzato da migliaia di anni a scopo sia curativo che alimentare. Già in età romana se ne coglievano le cime per preparare una bevanda fermentata, e nel Medioevo per la produzione di birra. È una pianta erbacea perenne, d

I decotti di semi e foglie di melo cotogno sono ottimi cicatrizzanti.  In caso di ragadi al seno - ci vogliono gli impacchi al decotto di semi e foglie di melo cotogno che ha proprietà disinfettanti e cicatrizzanti. Metti in 1 tazza d'acqua 2 cucchiai di semi di foglie di cotogno, porta a ebollizione per 10 minuti, poi lascialo raffreddare, filtra il liquido, inzuppa una compressa di garza e applicala sulla pelle infiammata. Ripetere l'operazione due o tre volte al giorno.  Per tosse e mal di gola - contro la tosse e le infiammazioni del cavo orale e della gola, taglia a pezzi 2 mele cotogne, coprile d'acqua, aggiungi 1 chiodo di garofano e 1 cucchiaino di zucchero panela e lasciale cuocere per 20 minuti. Filtra il tutto, versa lo sciroppo così ottenuto in 1 flacone di vetro e assumine 2 cucchiai al bisogno. Il frullato Rende più resistente a infezioni e contagi. Quando si ha a disposizione i frutti di melo cotogno, si può bere a colazione un frullato di mel

È il rimedio floreale che attenua lo stress e riaccende il buonumore. L'aspen è la corolla che scioglie le tensioni e aiuta a prevenire ansia, mal di testa e lievi tachicardie. Diffuso in tutta Europa, il pioppo tremulo deve il suo nome alle graziose foglioline tondeggianti, che si agitano al minimo alito di vento. Dalle sue infiorescenze si ottiene Aspen, un fiore di Bach dalle proprietà rilassanti, è utilissimo in presenza di inquietudine, ansia e paura senza apparente motivo. Il rimedio è utile alle persone emotive, impressionabili, irrequiete sempre con i nervi "a fior di pelle". Questa continua apprensione le espone a frequenti disturbi psicosomatici come tachicardia, palpitazioni, "fame d'aria" e respiro affannoso al minimo stress, sbalzi di pressione e stanchezza. Aspen svolge un'efficace azione calmante e rasserenante, scioglie la tensione interiore e si rivela di grande giovamento anche per la prevenzione e il trattamento di molti disturbi d

Ora è necessario uscire "fuori dal guscio" Quella di aprile è un'energia di crescita, che va immagazzinata e trasferita ai tessuti. Come? Lo spirito del mese si rivela con l'esplosione della piena primavera, che trae dal nulla foglie e fiori con una forza che coinvolge anche noi. Mai come adesso si ha voglia di essere attivi, di passeggiare nei parchi e in campagna di azzardare le prime gite fuori porta, sui laghi o al mare. Al contempo, si può soffrire di stanchezza, sonnolenza e irritabilità: sono i sintomi della fatica di uscire dal letargo e di lasciarsi contagiare dalla vivacità primaverile, senza però farsi travolgere. L'energia intensissima che in aprile circola in natura può infastidire il sistema ormonale. I cicli diventano irregolari, la libido può accendersi e spegnersi, le tensioni della menopausa accentuarsi. La danza festosa dei pollini che caratterizza il periodo è manifestazione della stessa carica vitale, che può però causare, in chi è sensi

Grazie all'alto contenuto di acido rosmarinico, la melissa rallenta i sviluppi d'invecchiamento. Somigliante per aspetto e forma delle foglie alla menta, con la quale condivide la famiglia botanica (le Lamiaceae), la melissa o cedronella, è una pianta dal profumo fresco e agrumato, molto apprezzata per aromatizzare cereali, insalate e infusi. Messa a dimora in giardino, questa pianta tiene lontano le zanzare. La melissa è utile per la salute: contiene la vitamina C e B ed è inoltre ricca di tannini, di eugenolo, un composto dalle proprietà antibatteriche, e di acidi organici. Leggermente sedativa, la melissa ha anche azione antispasmodica, adatta contro crampi addominali e mestruali. Ostacola i fenomeni che formano danni a organi e tessuti Un recente studio condotto a Tokio, comparso sul Journal of  Nutritional Science and Vitaminology, da alcuni ricercatori, ha dimostrato che la melissa è in grado di esercitare azione antinvecchiamento; essa ha sostanze (tra cui soprattu

La sua caratteristica è quella di bloccare i grassi cosiddetti "cattivi". Famoso per i suoi valori cosmetici, l'olio di argan, estratto dai noccioli dell'argania spinosa, è un liquido chiaro e leggero ricchissimo di acidi grassi vegetali. Adatto anche come integratore alimentare: lo hanno dimostrato alcuni ricercatori dell'Università romena di Timosoara che hanno eseguito una revisione di studi su quest'olio. Il risultato è stato quello di scoprire la sua capacità nel diminuire i livelli ematici di colesterolo totale, LDL e anche i trigliceridi. Azione nutriente Si può utilizzare sulla pelle dopo aver fatto il bagno. L'olio di argan è formato da acidi grassi insaturi, tra cui: oleico, linoleico e linolenico; esso ha inoltre sostanze antiage, tra cui la vitamina A e la vitamina E. Si consiglia di utilizzarlo dopo il bagno o la doccia, al posto della crema corpo, per un'intesa azione nutriente e ammorbidente sulla pelle secca.     

Nominato anche origano spagnolo, il timo capitato è una particolare varietà di timo arbustivo che forma meravigliose macchie sulle coste del litorale mediterraneo. In fitoterapia è una pianta molto apprezzata per le sue proprietà disinfettanti, antisettiche, antinfiammatorie e soprattutto antimicrobiche. Una ricerca guidata in collaborazione da Università del Brasile e dal Consiglio Nazionale delle Ricerche Italiane, ha dimostrato la capacità di questa particolare varietà di timo di svolgere un'azione analgesica, agendo su superfici recettori deputati alla segnalazione degli stati dolorosi. Come si utilizza Si può provare sotto forma di essenza come un disinfettante o deodorante per ambienti di casa, prevenendo la proliferazione di virus e batteri. Si diffonde per mezzo di un bruciaessenze inserendo 5-6 gocce di olio essenziale di timo capitato biologico. Si trova in erboristeria o in farmacia. 

Questa piantina rustica, dai fiori lilla, protegge il sistema nervoso, ha effetti calmanti e, secondo alcuni studi, mantiene in salute i circuiti cerebrali. La farmacopea moderna le attribuisce soprattutto virtù calmanti e leggermente sedative, adatte in caso di agitazione e insonnia, ma anche proprietà antinfiammatorie e digestive. Fra i costituenti della pianta che ne determinano l'azione curativa ci sono alcaloidi, flavonoidi, mucillagini, tannini e numerosi acidi organici. La verbana ha alcuni composti utili contro le ischemie. Uno studio cinese, guidato dalla Binzhou Medical University di Yantai e pubblicato sul Brazilian Journal of Medical and Biological Research ha testato l'efficacia di un particolare composto contenuto nella verbana, chiamato verbenalina, contro fenomeni di natura ischemica; è risultato che tale composto sarebbe adatto contro le ischemie, esercitando un'azione protettrice sui vasi sanguigni.  Tintura Madre di Verbana Funziona in caso d'in