Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
Il Museo Egizio del Cairo: un viaggio nella storia dell'antico Egitto Il Museo Egizio del Cairo è uno dei musei più importanti al mondo, e ospita la più grande collezione di reperti dell'antico Egitto. Il museo è situato nel centro del Cairo, in Piazza Tahrir, ed è stato inaugurato nel 1902. La collezione del museo La collezione del Museo Egizio del Cairo comprende oltre 120.000 reperti, che coprono un arco temporale di oltre 3.000 anni. Tra i reperti più importanti del museo troviamo: La maschera d'oro di Tutankhamon: la maschera fu rinvenuta nella tomba di Tutankhamon nel 1922, ed è uno dei reperti più famosi dell'Egitto. Il sarcofago di Tutankhamon: il sarcofago è realizzato in ebano e oro, ed è decorato con scene della vita e della morte del faraone. Il tesoro di Tutankhamon: il tesoro è composto da oltre 3.000 oggetti, tra cui gioielli, armi e oggetti di uso quotidiano. Le sale del museo Il museo è diviso in 12 sale, ognuna delle quali è dedicata a un period