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Si trovano in tanti alimenti ma solo alcuni risultano benefici. Le origini dei carboidrati sono varie: alcune più sane (cereali in chicco, prodotti integrali, legumi) e altre meno sane (dolci, budini, biscotti).  Zucchero bianco (un etto) corrisponde a 100 grammi di carboidrati  Riso bianco (un etto) corrisponde a 88 grammi di carboidrati Riso integrale (un etto) corrisponde a 81 grammi di carboidrati Pasta bianca (un etto) corrisponde a 83 grammi di carboidrati Pasta integrale ( un etto) corrisponde a 66 grammi di carboidrati Pane bianco raffinato (un etto) corrisponde a 65 grammi di carboidrati Pane integrale (un etto) corrisponde a 54 grammi di carboidrati Cracker salati bianchi (un etto) corrisponde a 80 grammi di carboidrati Fette biscottate bianche (un etto) corrisponde a 83 grammi di carboidrati Biscotti al cioccolato (un etto) corrisponde a 68 grammi di carboidrati Biscotti integrali (un etto) corrisponde a 60 grammi di carboidrati Muesli integrale (un etto)

In Russia e Ucraina da cui a origine il kvass si definisce la classica bevanda estiva, venduta nei chioschi. Il suo tasso alcolico è ritenuto molto basso (1°grado o 2°gradi). L'ingrediente principale per la preparazione del kvass è il pane di segale che viene ricotto, messo nell'acqua bollente e il liquido viene filtrato. Dopo il filtraggio si inserisce il lievito e lo zucchero, a chi piace si aggiunge anche lo zenzero o il limone. Il passaggio successivo è l'imbottigliamento, lasciando spazio per ricevere i gas della fermentazione e poi, si tiene per qualche ora in frigorifero. Il gusto è particolare e proviene dalla fermentazione della segale. Buona fonte di vitamina B1 e B6, di magnesio è considerata di solito, un aiuto a digerire grazie ai suoi lattobacilli. 

Vedere un artista che crea la sua opera ci si accorge che ogni tanto anche lui si ferma, si allontana, si riposa, con naturalezza si astiene. È una maniera per staccarsi e distrarsi, per poi poter osservare con nuovi occhi la sua creazione. Vedete, l'ozio è quel leggero distacco, quell'attimo di vita molle e spensierata che, una volta esaurito, ognuno con i suoi tempi, consente di rientrare e stare nell'esistenza con un nuovo punto di vista, un rinnovato slancio, un agire più cosciente sul dove orientare la propria energia creativa. Per saperne di più leggi anche:  https://blog.pianetadonna.it/luna10/la-virtu-dellozio/

La cellulite ha i minuti contati con i trattamenti cosmetici e il fantastico sapone nero perchè rimuove cuscinetti e adiposità localizzate. L'armonia del corpo non è statica, ma ritmica. Molte volte si dimentica che qualsiasi tipo di trattamento, quando diventa troppo fisso e abitudinario, perde di efficacia. In realtà il medesimo stimolo, ripetuto e prolungato nell'organismo crea abitudine. La soluzione? Stop al solito scrub per il corpo, alla serie di gesti di bellezza ripetitivi, alla solita crema idratante. Prendendo spunto dai riti di bellezza marocchini e dall'hammam, efficaci e non aggressivi in grado, per mezzo di vari trattamenti estetici, di facilitare l'espulsione delle scorie attraverso l'epidermide e di stimolare la circolazione sanguigna e linfatica. Per approfondire leggi anche:  http://agendadellacasalinga.blogspot.com/2018/07/sapone-nero-contro-la-cellulite.html

Passi strategici della pratica  I LIFE S.A.V.E.R.S. Praticamente, che cosa si può fare tra le 5:00 e le 8:00 (o anche le 7:00) per riempire il dislivello di potenziale tra chi siamo e la persona che dovremmo essere per conseguire i risultati prefissati? Hal Elrod scopre 6 pratiche salvavita che si chiamano "life S.A.V.E.R.S." che sviluppano varie parti di noi come quella fisica, emotiva, spirituale e intellettuale. Portate avanti con costanza danno dei risultati, come testimoniano le tantissime persone che le hanno provate. Alcune premesse: l'ordine di realizzazione può modificarsi a piacimento; il tempo da dedicare alla pratica si può cambiare ma normalmente in totale non meno di 1 ora; la colazione è consigliata dopo la pratica. Prima di cominciare è meglio stabilire i propri obiettivi immediati e i sogni più importanti, anche quelli messi da parte o quelli a cui non abbiamo mai creduto. S.A.V.E.R.S. è un acronimo (sigla) e, con l'aiuto del libro, si possono

Qualcuno afferma che la parola "menta" è collegata al latino "mens" (mente) e accenna alle sue proprietà di stimolare le capacità mentali. Per gli antichi l'origine della menta era addirittura divina: il poeta latino Ovidio raccontava che la pianta di menta sarebbe nata dalla trasfigurazione di una bellissima ninfa, Myntha. In effetti le tantissime virtù della menta la rendono davvero una pianta quasi divina! La menta è un concentrato di sostanze benefiche; soprattutto è fonte di potassio (1924 mg per 100 grammi) che serve a contrastare la ritenzione idrica e l'ipertensione. Per conoscere le proprietà della menta leggi anche:  http://lacucinadegliavanzi.blogspot.com/2018/07/le-proprieta-della-menta.html