Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
Passi strategici della pratica
I LIFE S.A.V.E.R.S.
Praticamente, che cosa si può fare tra le 5:00 e le 8:00 (o anche le 7:00) per riempire il dislivello di potenziale tra chi siamo e la persona che dovremmo essere per conseguire i risultati prefissati? Hal Elrod scopre 6 pratiche salvavita che si chiamano "life S.A.V.E.R.S." che sviluppano varie parti di noi come quella fisica, emotiva, spirituale e intellettuale. Portate avanti con costanza danno dei risultati, come testimoniano le tantissime persone che le hanno provate. Alcune premesse: l'ordine di realizzazione può modificarsi a piacimento; il tempo da dedicare alla pratica si può cambiare ma normalmente in totale non meno di 1 ora; la colazione è consigliata dopo la pratica. Prima di cominciare è meglio stabilire i propri obiettivi immediati e i sogni più importanti, anche quelli messi da parte o quelli a cui non abbiamo mai creduto. S.A.V.E.R.S. è un acronimo (sigla) e, con l'aiuto del libro, si possono ottenere notevoli progressi. Per conoscere meglio l'autore di questa pratica leggi anche: http://bloggerinetta.blogspot.com/2018/07/hal-elrod.html
Praticamente, che cosa si può fare tra le 5:00 e le 8:00 (o anche le 7:00) per riempire il dislivello di potenziale tra chi siamo e la persona che dovremmo essere per conseguire i risultati prefissati? Hal Elrod scopre 6 pratiche salvavita che si chiamano "life S.A.V.E.R.S." che sviluppano varie parti di noi come quella fisica, emotiva, spirituale e intellettuale. Portate avanti con costanza danno dei risultati, come testimoniano le tantissime persone che le hanno provate. Alcune premesse: l'ordine di realizzazione può modificarsi a piacimento; il tempo da dedicare alla pratica si può cambiare ma normalmente in totale non meno di 1 ora; la colazione è consigliata dopo la pratica. Prima di cominciare è meglio stabilire i propri obiettivi immediati e i sogni più importanti, anche quelli messi da parte o quelli a cui non abbiamo mai creduto. S.A.V.E.R.S. è un acronimo (sigla) e, con l'aiuto del libro, si possono ottenere notevoli progressi. Per conoscere meglio l'autore di questa pratica leggi anche: http://bloggerinetta.blogspot.com/2018/07/hal-elrod.html
Commenti
Posta un commento