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 Sono delle tagliatelle sottili di origine giapponese a base di grano saraceno, pseudocereale ( insieme di piante i cui frutti sono dei chicchi somiglianti a quelli prodotti dalle graminacee ) privo di glutine con molte proteine e fibre. I soba sono anche fonte di vitamine del gruppo B, (indispensabili per il metabolismo), sali minerali e flavonoidi.  La scheda 100 grammi di noodles di soba hanno circa 345 kcal Hanno il 65,8 grammi di carboidrati ogni 100 grammi La parte proteica è alta (13,7 grammi su 100 grammi) e anche le fibre (5,9 grammi su 100 grammi) Mangiali light Una porzione da 50-60 grammi è sufficiente per soddisfare il palato, grazie al gusto nocciolato, dando la medesima pienezza di un piatto di pasta raffinata con la differenza di avere meno calorie e carboidrati.  Puoi farli anche tu In una ciotola unisci 500 grammi di farina di grano saraceno con 225 ml di acqua. Mescola per bene fino a quando non ottieni una palla compatta. Dividi l'impasto in 2 parti e stendil

Sapevi che il sedano , oltre alle molteplici proprietà, porta anche un antiossidante che fa giovane il cervello? Si tratta della luteina , un antiossidante protettivo nei confronti del cervello. Il sedano oltre ad essere un universale insaporitore, fa bene all'organismo e alla linea. Usato crudo o cotto il sedano è uno degli ortaggi verdi più apprezzati per la sua leggerezza, per la capacità di contrastare i grassi (in particolare quelli cattivi) e combattere la ritenzione idrica grazie al suo potere diuretico. Il sedano contiene la vitamina C e la vitamina K e, in quantità minore, anche alcune vitamine del gruppo B e la vitamina E.  Abbassa trigliceridi e colesterolo nel sangue Nel sedano ci sono tantissime fibre che aiutano a far scendere i livelli di colesterolo e di trigliceridi; la sedanina (sostanza aromatica stimolante) ne potenzia le capacità digestive e di assorbimento dei gas intestinali, mentre gli ftalidi (particolari fitonutrienti) consentono di controllare gli

 È il fiore di Bach che viene estratto dal salice giallo. La sua funzione è quella di togliere i liquidi stagnanti ostacolando i sviluppi infiammatori nell'organismo. Willow è un rimedio che agisce sui disturbi caratterizzati da ritenzione e irritazione. In base alla Medicina Tradizionale Cinese la stagione più fredda dell'anno è associata all'elemento acqua, che in natura deve continuare a scorrere, pulita e benefica, per portare nutrimento ai semi che proprio in inverno cominciano a germogliare nel sottosuolo. Anche nell'organismo è bene che l'acqua si rinnovi. Se dreni l'organismo ti metti al riparo da tutti quei piccoli e grandi disturbi che sono collegati al ristagno e a un ammontare di tossine, dai dolori articolari alle infiammazioni migliorando anche la funzionalità del sistema immunitario . Willow dal punto di vista emotivo è un alleato se hai l'abitudine di trattenere ogni forma di risentimento o infelicità con la tendenza a rimuginare il tu

La base di questo shampoo è il sapone di Marsiglia, al quale si aggiungono cera d'api e farina di ceci che ha le saponine naturali. Ingredienti: 200 ml di olio di oliva 25 gr di soda caustica 20 gr di cera d'api 30 gr di farina di ceci macinata fine olio essenziale a scelta (tea tree o limone) 1 panetto di sapone di Marsiglia naturale Bio Preparazione: sciogli a bagnomaria la cera d'api (prima puoi grattugiarla per rendere l'operazione più semplice) e lasciala raffreddare un po'. Fai la stessa cosa con il sapone di Marsiglia. Durante la fase di nastro (i grassi e la soluzione liquido/soda caustica si sono emulsionati) aggiungi la cera d'api e la farina di ceci che darà al panetto, oltre una profonda capacità pulente, anche un effetto scrub molto piacevole sul cuoio capelluto. Se lo desideri completa con un olio essenziale tea tree per capelli grassi o quello di limone , entrambi molto efficaci.  

 L'origine di questo grano è mediorientale. Lo si raccoglie prima della maturazione così trattiene tutti i suoi nutrienti tra cui una buona quantità di potassio che serve al cervello. Il freekeh è un grano  idoneo a fornire un valido aiuto nel combattere tutti i problemi legati con l'avanzare degli anni. Ricco di fibre, ( ogni 100 gr di chicchi ha 9 gr di fibre ) la sua assunzione riduce il rischio di aumentare malattie intestinali, aiuta la digestione e contrasta fame e stitichezza. Con il passare degli anni muscoli e ossa delle donne hanno bisogno di specifici nutrienti perché si riduce la massa muscolare e aumenta (soprattutto in menopausa) il rischio di osteoporosi. Il freekeh rispetto agli altri tipi di grano duro è un concentrato di sostanze benefiche che lo rende un eccellente richiamo anti-età, fonte di calcio e ferro, influente per la buona salute delle ossa e per contrastare gli stati anemici, ossigenando la muscolatura. Se mangi il freekeh hai anche un buon sistem

  L'eucalipto lo si conosce innanzitutto come la pianta che fa bene ai polmoni e che apre il respiro. Infatti, l'olio essenziale di eucalipto (ottenuto dalle sue foglie allungate) è molto efficace per togliere tensioni muscolari, affaticamento e stiramenti a carico della schiena.  La sua è un'azione antidolorifica , che mette in atto innanzitutto facilitando l'afflusso di sangue alla zona. Quando i suoi vapori inalati calmano la mente, la sua applicazione per mezzo di un massaggio è utile anche nel caso in cui tu abbia sovraffaticato la tua schiena.  Diluiscilo in olio di sesamo L'olio essenziale di eucalipto va sempre diluito. L'ideale è mettere l'olio vegetale di sesamo , leggermente riscaldante, capace di sciogliere le tensioni muscolari. Diluisci in 50 ml di olio di sesamo 5 gocce di olio essenziale di eucalipto e usa per un massaggio. 

  Con l'espressione "personalità" si comprende l'insieme delle caratteristiche psichiche e dei modi comportamentali (inclinazioni, interessi, passioni) che spiegano la parte centrale delle differenze individuali. Riguardo allo sviluppo di formazione della personalità è probabile che ci sono fattori predisponenti di carattere biologico, ma anche l'ambiente, eserciti una grossa influenza. Gli studi guidati sui gemelli sembrano indicare la tendenza ad ereditare alcune caratteristiche che si rivelano interessanti, nella risposta a test di personalità . I test riscontrarono che, tra i gemelli monozigoti una somiglianza sufficiente a riconoscere l'ipotesi di una componente ereditaria per la serie che misura la tendenza alla depressione, alle alterazioni psicopatiche e all'introversione sociale. D'altronde, anche un determinato tipo di struttura fisica può influire sulla personalità come l'altezza, la forza e il peso. Questo porta un disagio comportam