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La Fitodieta

La fitodieta è la fitoterapia (erbe officinali) più la dieta (regime alimentare controllato) per non faticare più quando, superati i 40 anni, il metabolismo si rallenta, la digestione fa i capricci con alcuni cibi e si avverte un maggior senso di gonfiore. Quando nell'organismo il metabolismo rallenta significa che l'alimentazione è povera di fibre e di nutrienti essenziali come vitamine e sali minerali. Le erbe officinali, possono aiutare a migliorare il lavoro di stomaco e intestino, riassorbendo il gas in eccesso, velocizzando il metabolismo e contribuendo a togliere quelle tossine che sono diventate un peso tale all'organismo da rallentarlo. Quindi, al mattino ci vuole un bel succo di aloe vera (depura l'intestino), prima dei pasti è ottimo il glucomannano (fibra alimentare) che riduce l'assimilazione di zuccheri e grassi, dopo pranzo va bene bere una tisana al zenzero e limone (accelera il metabolismo e la digestione) e la sera, dopo aver cenato ci vuole una

Olio di cotone

Fonte di acido linoleico e vitamina E, l'olio di cotone (si acquista in erboristeria) è il grasso vegetale ottenuto dai semi nascosti nei batuffoli. Ottimo per i capelli fini perchè rende più elastiche le lunghezze ed evita che gli stessi si spezzano. Originario dell'India, il cotone è famoso per i filati che si ricavano dai suoi "frutti", formati da un batuffolo di fibre bianche e sottilissime che hanno dei semi, dai quali si estrae l'olio (oltre il 40% del volume del seme) attraverso un processo di spremitura a freddo. Contiene acidi grassi ristrutturanti: infatti il fitocomplesso dell'olio di cotone presenta alte percentuali di acidi grassi polinsaturi della serie Omega 3 (circa il 55%), Omega 6 e molta Vitamina E. Difatti, quest'olio leggero si rivela un'ottimo ristrutturante.

Consigli per un Eco - Risparmio

Risparmiare e allo stesso tempo aiutare il pianeta è più facile di quanto si creda, grazie a dei semplici consigli. Spegnere le luci Oltre a un risparmio sulla bolletta dell'energia elettrica: spegnere ciò che non viene usato può far risparmiare fino al 10% sulla spesa totale della casa. Scegliere prodotti più ecologici per pulire Se ancora non si crede che i prodotti naturali per la casa funzionino alla stessa maniera dei prodotti chimici si commette un grosso errore, perché loro funzionano alla perfezione. Sostituire gli oggetti vecchi solo quando sono inutili La società, diventa a tutti gli effetti consumistica, quasi ci mette in condizione di cambiare gli oggetti perché sono divenuti facilmente sostituibili. Riflettendo con attenzione sull'impatto che le nostri azioni hanno sul pianeta, le priorità cambieranno. Gli oggetti di qualunque natura, usiamoli fino a quando non sono completamente distrutti. Eliminare gli agenti chimici dalla pulizia quotidiana del corpo Le sostanze

London Calling

Le classiche cabine rosse del telefono di Londra, inutilizzabili da tanto tempo, sono diventate delle iconiche cabine verdi dotate di pannelli solari sul tetto, chiamate Solar Box. Questo si che è un sistema intelligente per far evolvere una città! Un'idea geniale per far progredire uno dei simboli riconoscibili della fantastica Londra. Tutto questo nasce da un concorso indetto dal Sindaco della Capitale Inglese per spronare giovani imprenditori a proporre soluzioni per diminuire le emissioni di carbone. Il risultato finale è stato quello della nascita delle Solar Box che non serviranno per fare telefonate, ma permetteranno di ricaricare i dispositivi elettronici (cellulari e tablet) gratuitamente (i costi sono ripagati dagli investitori pubblicitari che espongono i loro marchi all'interno delle cabine.

Virus e Batteri togliamoli a tavola

Quando il problema sta nell'eccesso di zuccheri, una dieta sana ed equilibrata è fondamentale per aiutare l'organismo a mantenere il peso forma. Si chiama "resistenza all'insulina" quando, quantità normali di insulina non riescono a trasportare il glucosio / zucchero (assimilato dal cibo introdotto nell'organismo durante i pasti) all'interno delle cellule. In pratica, la cellula resiste all'azione dell'ormone e il glucosio non riesce a penetrarvi. Quando si presenta questo processo, il Pancreas produce più insulina per mantenere i livelli glicemici normali. Comincia così un circolo vizioso che porta alla formazione del grasso addominale, al pre-diabete, all'ipertensione, all'ipertrigliceridemia, all'ipercolesterolemia e a stati infiammatori. Una scorta di sostanze giuste, inserite tutti i giorni nella dieta, attraverso una serie di cibi è necessario adottare un alimentazione che contribuisca al raggiungimento e al mantenimento del pe

Pasticcio di tonno e quinoa

Ingredienti: 80 grammi di tonno sott'olio 60 grammi di quinoa 1 cipolla 100 grammi di piselli surgelati 1 zucchina 1 carota 2 cucchiai di olio extravergine di oliva 3-4 foglie di menta Preparazione: portare a bollore l'acqua e fare cuocere la quinoa per 15 minuti circa. Scolare e passare la quinoa velocemente sotto l'acqua corrente. Tagliare le verdure a cubetti sottili. Mettere in una padella l'olio e fare rosolare la cipolla per qualche minuto. Aggiungere i piselli e pò di acqua, se serve. Dopo 5 minuti, unire le altre verdure, salare e continuare la cottura. Quando i vegetali saranno pronti, aggiungere direttamente in padella la quinoa. Mescolare gli ingredienti e fare amalgamare. Decorare con le foglie di menta.

Belle...da mangiare

I fiori commestibili che si possono mangiare. Ecco un breve elenco: Petunia - le sue corolle si utilizzano per accompagnare dolci, formaggi e insalate miste. Papavero - si consuma la parte vegetativa, composta da una rosetta di foglie moto frastagliate, prima della fioritura. I fiori, raccolti ed essiccati, possono essere messi in infusione per un leggero sedativo, per curare l'insonnia. Sambuco - con i suoi fiori si ottiene uno sciroppo che diluito in acqua diventa una bevanda dissetante. Borragine - i bellissimi fiori azzurro - violetti si consumano fritti in pastella, mentre dai semi si estrae un olio molto efficace per la cura degli eczemi.