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PNL

La Programmazione Neuro Linguistica si può paragonare a una cassetta degli attrezzi molto efficace nella vita di tutti i giorni, al punto di automatizzare una maniera di pensare, essere o agire "positivo". Si, ho capito ma nella pratica come si procede? Si potrebbe descrivere la "Programmazione Neuro Linguistica" come un complesso di tecniche, molto reali, per cambiare i propri percorsi mentali collegati alla percezione della realtà a proprio favore, in un certo senso "imitando" e rigenerando la relazione che tende nel lato inferiore tra schemi comportamentali di successo e le esperienze soggettive che ne sono alla base. Si parla essenzialmente di lavorare su quelle griglie percettive e cognitive che l'essere umano a come filtri non solo per interpretare le informazioni che arrivano dall'ambiente esterno o interno che sia, ma anche per codificare, guidare e trasformare il comportamento in vista della realizzazione di un determinato obiettivo.

Cibi salva Cuore

Ecco alcuni alimenti che proteggono l'apparato cardiocircolatorio, i reni e il fegato per vivere bene a lungo. ZENZERO - stimola il metabolismo. È un famoso bruciagrassi, diuretico che in cucina si utilizza per tutti i tipi di pietanza. GAMBERI - con proteine anti pancia. Normalmente sono controindicati per la salute del cuore perchè contengono il colesterolo. In realtà parte di questo colesterolo il nostro organismo non l'ho assimila e il restante, nell'organismo, va ad alzare i livelli di quello buono. Oltre a ciò, forniscono proteine snellenti. MIRTILLI - difendono i vasi sanguigni. Famosi per la ricchezza in antociani, speciali elementi antiossidanti che proteggono i vasi sanguigni, sono tra i frutti più indicati per ridurre il grasso addominale perchè hanno i livelli di zucchero bassi. ZAFFERANO - perfetto per un ventre piatto. Questa spezia, soprattutto ricca in antiossidanti, è adatta ai fini del dimagrimento perchè aumenta la temperatura corporea e fa

Il pesco

Il suo frutto descrive l'immortalità, principalmente per la cultura cinese. Ma anche i suoi fantastici petali rosati sono un vero concentrato di sostanze antiossidanti. Da tenere sempre a portata di mano, anche coltivandolo sul terrazzo. In cosmesi i fiori di pesco vengono utilizzati nella produzione di creme antietà dato che hanno proprietà rigeneranti e detossinanti preziose per la pelle matura. Il pesco è un ottimo cicatrizzante contro le smagliature. Un consiglio: prendiamo una manciata di fiori appena raccolti dentro un vasetto di vetro riempito con olio di mandorle dolci, si chiude e si tiene al buio per 30 giorni, miscelando di tanto in tanto. Passato il tempo di macerazione, filtrare e travasare in una bottiglietta di vetro scuro, utilizzare l'unguento dopo il bagno o la doccia, insistendo sulle parti colpite dalle smagliature.

Riso integrale ai gamberi e pesto di rucola (376 Kcal)

Riduciamo il grasso addominale, risulta il più pericoloso per la salute imparando a mangiare in modo corretto. Ecco un esempio: ingredienti per 2 persone: 120 grammi di riso integrale 12 gamberi puliti e pronti per la cottura 40 grammi di rucola 1/2 spicchio di aglio 1 cucchiaino di succo di limone 2 cucchiai di olio extravergine di oliva sale marino integrale e pepe nero (quanto basta) Preparazione: lessare il riso in una pentola con molta acqua poco salata, in ebollizione per 40-45 minuti. Lavare e asciugare bene la rucola che in un secondo tempo andrà tritata finemente utilizzando la mezza luna insieme all'aglio. Versare il trito in una ciotolina con 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, un pizzico di sale e il succo di limone. In una padella antiaderente, fare scottare i gamberi con 1/2 cucchiaio di olio extravergine di oliva per circa 3 minuti, rigirandoli spesso. Scolare il riso al dente che andrà condito con l'olio rimasto e servire con i gamber

Marmellata di Agrumi

Ingredienti: 1 kg e mezzo di arance 1 kg e mezzo di limoni 1 kg e mezzo di lime 650 grammi di zucchero 1 stecca di cannella 1 baccello di vaniglia Preparazione: in una casseruola inserire sbucciate: le arance, il limone e il lime tagliati precedentemente a pezzettini con lo zucchero e la stecca di cannella. Mescolare e aspettare che parte dello zucchero si sciolga. Mettere la casseruola su fuoco dolce e portare lentamente a bollore inserendo un baccello di vaniglia. Cuocere fino a quando non sarà della giusta consistenza. Togliere dal fuoco e versare nei vasetti sterilizzati che si faranno freddare capovolti.

Aglaonema

La carrellata delle piante ornamentali da appartamento è ampia e include anche questa bellissima perenne di origini palustri che si chiama Aglaonema ed è caratterizzata da crescita lenta ma destinata a durare praticamente in eterno. Proviene dal sud-est asiatico e da lì si è diffusa per la facilità con la quale si coltiva e per il suo aspetto gradevole, donato da una forma compatta e un'abbondanza di foglie vari colori screziati. L'Aglaonema è possibile trovarla in diverse specie con tantissime varietà, in un'ampia facilità di scelta tra foglie in diverse tonalità di verde, bianche, a volte gialle con sfumature rosse e rosate. Una caratteristica non piacevole all'uomo è quella di essere una pianta, al tatto, irritante per la pelle e quindi è sempre meglio utilizzare i guanti.

Verde Convivenza

Occuparsi di un essere vivente, animale o pianta che sia, oltre al fatto che sia un piacere, è una maniera per entrare in sintonia con gli altri esseri viventi con cui condividiamo la vita su questo nostro Pianeta. Ma è anche una chiave semplice, alla portata di tutti, per ritrovare i cicli del tempo, le complicità della Luna e le buone vibrazioni della natura. Senza dimenticare che la presenza di piante in casa facilita la circolazione dell'energia vitale. L'ideale, una volta decisa la "convivenza", è quella di scegliere specie vegetali che ben si adattano al nostro clima e sistemarle in vasi posizionati vicino ad una finestra o comunque a una zona dell'appartamento particolarmente illuminata. Se all'inizio prendersi cura delle nostre amiche piante comporterà, come tutti i rapporti, una fase di rodaggio, poi tutto filerà liscio, con soddisfazione nostra e piacevolezza della casa.