Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
La tecnica Matrix Energetics insegna a essere liberi di scegliere anzichè rinchiudersi in una qualunque prigione mentale e concettuale che ci formiamo da soli. Per questo i principi di questa tecnologia della coscienza cambiano del tutto la maniera di vedere e interagire con il mondo. Un altro aspetto importante di questo sistema è quello del divertimento: siamo invitati a giocare, a modificare le regole del gioco o a sceglierne addirittura delle nuove, per dare vita a un risultato diverso. Gioco e immaginazione, intento, visione, ispirazione e non cercare di far accadere niente. Con le parole dell'ideatore della Matrix Energetics Bartlett:" Le cose cambiano quando lasciamo andare l'esigenza di essere noi quelli che fanno...lasciate, invece che sia il cuore ad aprirsi e a fare il lavoro ". https://bloggerinetta.blogspot.it/