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Visualizzazione dei post da marzo, 2019

Piante Aromatiche: Consociazioni Utili e Repellenti Naturali per Orto e Giardino

  Immagine generata da Gemini Piante Aromatiche: Alleate Preziose nell'Orto e Giardino Le piante aromatiche non sono solo un tesoro in cucina o per il nostro benessere; sono anche compagne insostituibili per chi coltiva un orto o si dedica al giardinaggio. Grazie alle loro proprietà uniche, possono migliorare la salute delle altre piante, favorire la crescita e tenere lontani i parassiti in modo naturale. Consociazioni Utili con le Piante Aromatiche La pratica della consociazione, ovvero la coltivazione congiunta di diverse specie vegetali, sfrutta le interazioni positive tra le piante. Le aromatiche, in particolare, eccellono in questo campo, creando sinergie che portano benefici reciproci. Miglioramento del Terreno: Alcune aromatiche, come la borragine con i suoi fittone, possono contribuire a migliorare la struttura del suolo in profondità e ad attirare impollinatori benefici, come le api, essenziali per la fruttificazione di molti ortaggi. Supporto alla Crescita: La prese...

PNL

La Programmazione Neuro Linguistica si può paragonare a una cassetta degli attrezzi molto efficace nella vita di tutti i giorni, al punto di automatizzare una maniera di pensare, essere o agire "positivo". Si, ho capito ma nella pratica come si procede? Si potrebbe descrivere la "Programmazione Neuro Linguistica" come un complesso di tecniche, molto reali, per cambiare i propri percorsi mentali collegati alla percezione della realtà a proprio favore, in un certo senso "imitando" e rigenerando la relazione che tende nel lato inferiore tra schemi comportamentali di successo e le esperienze soggettive che ne sono alla base. Si parla essenzialmente di lavorare su quelle griglie percettive e cognitive che l'essere umano a come filtri non solo per interpretare le informazioni che arrivano dall'ambiente esterno o interno che sia, ma anche per codificare, guidare e trasformare il comportamento in vista della realizzazione di un determinato obiettivo....

Cibi salva Cuore

Ecco alcuni alimenti che proteggono l'apparato cardiocircolatorio, i reni e il fegato per vivere bene a lungo.  ZENZERO - stimola il metabolismo. È un famoso bruciagrassi, diuretico che in cucina si utilizza per tutti i tipi di pietanza.  GAMBERI - con proteine anti pancia. Normalmente sono controindicati per la salute del cuore perchè contengono il colesterolo. In realtà parte di questo colesterolo il nostro organismo non l'ho assimila e il restante, nell'organismo, va ad alzare i livelli di quello buono. Oltre a ciò, forniscono proteine snellenti.  MIRTILLI - difendono i vasi sanguigni. Famosi per la ricchezza in antociani, speciali elementi antiossidanti che proteggono i vasi sanguigni, sono tra i frutti più indicati per ridurre il grasso addominale perchè hanno i livelli di zucchero bassi. ZAFFERANO - perfetto per un ventre piatto. Questa spezia, soprattutto ricca in antiossidanti, è adatta ai fini del dimagrimento perchè aumenta la temperatura corpore...

Il pesco

Il suo frutto descrive l'immortalità, principalmente per la cultura cinese. Ma anche i suoi fantastici petali rosati sono un vero concentrato di sostanze antiossidanti. Da tenere sempre a portata di mano, anche coltivandolo sul terrazzo. In cosmesi i fiori di pesco vengono utilizzati nella produzione di creme antietà dato che hanno proprietà rigeneranti e detossinanti preziose per la pelle matura. Il pesco è un ottimo cicatrizzante contro le smagliature. Un consiglio: prendiamo una manciata di fiori appena raccolti dentro un vasetto di vetro riempito con olio di mandorle dolci, si chiude e si tiene al buio per 30 giorni, miscelando di tanto in tanto. Passato il tempo di macerazione, filtrare e travasare in una bottiglietta di vetro scuro, utilizzare l'unguento dopo il bagno o la doccia, insistendo sulle parti colpite dalle smagliature. 

Riso integrale ai gamberi e pesto di rucola (376 Kcal)

Riduciamo il grasso addominale, risulta il più pericoloso per la salute imparando a mangiare in modo corretto. Ecco un esempio: ingredienti per 2 persone: 120 grammi di riso integrale 12 gamberi puliti e pronti per la cottura 40 grammi di rucola  1/2 spicchio di aglio 1 cucchiaino di succo di limone 2 cucchiai di olio extravergine di oliva  sale marino integrale e pepe nero (quanto basta) Preparazione: lessare il riso in una pentola con molta acqua poco salata, in ebollizione per 40-45 minuti. Lavare e asciugare bene la rucola che in un secondo tempo andrà tritata finemente utilizzando la mezza luna insieme all'aglio. Versare il trito in una ciotolina con 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, un pizzico di sale e il succo di limone. In una padella antiaderente, fare scottare i gamberi con 1/2 cucchiaio di olio extravergine di oliva per circa 3 minuti, rigirandoli spesso. Scolare il riso al dente che andrà condito con l'olio rimasto e servire con i gambe...