Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
Pomodori modificati OGM: Organismi Geneticamente Modificati Un Organismo Geneticamente Modificato (OGM) è un organismo vivente il cui DNA è stato alterato in modo artificiale. Questo processo, chiamato ingegneria genetica, permette di trasferire geni da un organismo all'altro, conferendo nuove caratteristiche al prodotto finale. Esempi di OGM: Piante resistenti a erbicidi o insetti. Animali con una crescita più rapida o una maggiore produzione di latte. Microorganismi utilizzati per la produzione di farmaci o biocarburanti. Pro e contro degli OGM: Vantaggi: Aumento della produzione di cibo. Migliore resistenza a malattie e parassiti. Cibi con caratteristiche nutrizionali migliorate. Svantaggi: Preoccupazioni per la salute e l'ambiente. Potenziale impatto sulla biodiversità. Questioni etiche e di proprietà intellettuale. Il dibattito sugli OGM: Esiste un acceso dibattito sugli OGM, con posizioni contrastanti tra chi ne sostiene i benefici e chi ne critica i potenzia