Il mondo del turismo si sta evolvendo, adattandosi alle nuove esigenze dei viaggiatori e alle sfide del nostro tempo. Nascono così nuove tendenze che valorizzano la sostenibilità , l' autenticità e la scoperta di destinazioni meno battute . 1. Viaggi sostenibili: un occhio di riguardo per l'ambiente I viaggiatori di oggi sono sempre più attenti all'impatto ambientale del loro turismo. Scegliendo strutture ricettive eco-friendly , utilizzando mezzi di trasporto ecologici e riducendo al minimo i rifiuti , è possibile vivere un'esperienza di viaggio più responsabile e rispettosa del pianeta. 2. Esperienze autentiche: immergersi nella cultura locale Oltre alle classiche attrazioni turistiche, i viaggiatori cercano esperienze che li mettano in contatto diretto con la cultura locale . Cucinare con le persone del posto, partecipare a tradizionali feste e artigianato, immergersi nella natura incontaminata: ecco alcuni modi per vivere un viaggio più autentico e memorabile. 3...
Uno studio inglese guidato dalla Loughborough University su un gruppo di uomini fisicamente attivi, e pubblicato sull' European Journal of Nutrition ha dimostrato che quel piccolissimo sgarro serale dona il 10% in più di calorie. Un incremento rischioso che potrebbe anche annullare i benefici snellenti nell'ora di sport. L'attività fisica prevista per la metà del gruppo comprendeva 30 minuti di ciclismo e 30 minuti di corsa moderata, mentre l'altra metà del gruppo veniva invece invitata a riposare per circa 1 ora. Meglio tenersi leggeri la sera prima dell'attività sportiva e magari prima di fare sport, fai un piccolo spuntino a base di zuccheri semplici (miele, frutta disidratata, barrette energetiche) che regalano energia immediata!
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