Il peso della psiche

Dopo una dieta dimagrante si può tornare ad ingrassare (effetto yo-yo) per questioni emozionali causate da ansia e noia. Dipende tutto dalla testa! Una ricerca scientifica ha rilevato l'importanza dello stato mentale la causa dell'origine dell'effetto yo-yo, ossia la tendenza a riprendere il peso perso. La conferma viene dopo che sono stati esaminate le esperienze di circa 2 mila adulti, provenienti da tre Paesi Europei: Regno Unito, Portogallo e Danimarca. È emerso che oltre 1500 dei 2000 partecipanti alla ricerca riteneva di essere nuovamente ingrassato, dopo una dieta dimagrante, non a causa di un eccesso di appetito, della difficoltà di controllare le porzioni o del desiderio di mangiare cibi calorici, ma per questioni "emozionali", ossia a seguito dell'abitudine di affidarsi al cibo per contrastare stati d'animo negativi, come ansia, noia o stress. Coltivare passioni, hobby e tecniche di rilassamento che permettano di allentare le tensioni, placando così le emozioni sgradevoli, risulta un vero antidoto al sovrappeso.