Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
- La storia di Jack-o'-lantern: è una leggenda irlandese che racconta la storia di un uomo di nome Jack, che ha truffato il diavolo. Jack ha ottenuto dal diavolo un tizzone ardente per illuminare il suo cammino nell'aldilà. Il tizzone è stato posto in una zucca intagliata, da cui ha avuto origine la tradizione delle zucche di Halloween.
- La storia della casa stregata: è una storia classica di Halloween che racconta la storia di una casa infestata da fantasmi e spiriti. I bambini spesso si divertono a raccontare storie di case stregate a Halloween.
- La storia del fantasma della strega: è una storia di Halloween che racconta la storia di una strega che ha maledetto un villaggio. Il fantasma della strega torna ogni anno ad Halloween per tormentare gli abitanti del villaggio.
- La storia del vampiro: è una storia di Halloween che racconta la storia di un vampiro che succhia il sangue delle sue vittime. I vampiri sono creature popolari nelle storie di Halloween.
- La storia della mummia: è una storia di Halloween che racconta la storia di una mummia che è stata riportata in vita. Le mummie sono creature popolari nelle storie di Halloween.
Ecco una breve storia di Halloween che ho scritto:
La storia del fantasma della bambina:
C'era una volta una bambina di nome Anna che viveva in una piccola casa di campagna. Anna era una bambina molto felice e amava giocare nel bosco vicino a casa sua.
Un giorno, Anna stava giocando nel bosco quando si perse. Cercò di ritrovare la strada di casa, ma era troppo buio e non riusciva a vedere nulla. Anna iniziò a spaventarsi.
Improvvisamente, Anna vide una luce in lontananza. Corse verso la luce e arrivò davanti a una piccola casa. Anna bussò alla porta e una voce le rispose:
"Chi è?"
"Sono Anna", disse la bambina. "Mi sono persa nel bosco."
La porta si aprì e una donna apparve. La donna aveva i capelli lunghi e neri e indossava un vestito bianco.
"Non ti preoccupare", disse la donna. "Ti aiuterò a ritrovare la strada di casa."
La donna portò Anna dentro la casa e le diede da mangiare e da bere. Poi la donna le mostrò la strada di casa.
Anna ringraziò la donna e uscì dalla casa. La bambina seguì le indicazioni della donna e presto trovò la strada di casa.
Anna era molto felice di essere tornata a casa. Si incamminò verso la sua casa, ma poi si fermò. Guardò indietro e vide la casa della donna.
La casa era scomparsa.
Anna non sapeva cosa pensare. Era stata davvero la donna a aiutarla? O era stato solo un sogno?
Anna non lo saprà mai. Ma una cosa è certa: quella notte, Anna incontrò il fantasma di una bambina.
Questa è solo una delle tante storie che riguardano Halloween. Halloween è una festa ricca di tradizioni e leggende. È una festa in cui è possibile lasciarsi andare alla fantasia e al brivido.
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