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Lo spuntino diventa un pasto completo

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Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
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La storia e le origini di Halloween: smascherare le sue tradizioni

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Halloween: storia, tradizioni e curiosità

Halloween è una festività celebrata il 31 ottobre in molti paesi del mondo. Le sue origini risalgono a culti pagani celtici, che celebravano il passaggio dall'estate all'inverno. In Irlanda, questa festività era chiamata Samhain, e segnava la fine della stagione dei raccolti e l'inizio di un nuovo anno.

Con l'arrivo del cristianesimo, Halloween ha assunto un significato diverso. La Chiesa cattolica ha cercato di cristianizzare la festività, associandola alla festa di Tutti i Santi, che si celebra il 1º novembre. Tuttavia, molte delle tradizioni pagane di Halloween sono sopravvissute fino ai giorni nostri.

Tradizioni di Halloween

Tra le tradizioni più popolari di Halloween, vi sono:

  • La zucca intagliata: è una delle immagini più iconiche di Halloween. La zucca, solitamente una zucca di tipo Jack-o'-lantern, viene intagliata per farne un volto mostruoso.
  • Il trucco e il vestito: bambini e adulti si vestono in costume per Halloween. I costumi più comuni sono quelli di mostri, streghe, fantasmi e vampiri.
  • La raccolta di dolci: i bambini girano per le case dei vicini, bussando alle porte e chiedendo "dolcetto o scherzetto?". I vicini, in cambio di dolci, offrono loro caramelle o altri snack.
  • I falò: i falò sono un'altra tradizione di Halloween. Si ritiene che i fuochi abbiano il potere di allontanare gli spiriti maligni.

Curiosità su Halloween

  • La parola "Halloween" deriva dall'inglese "All Hallows' Eve", che significa "vigilia di Tutti i Santi".
  • La tradizione di intagliare le zucche per Halloween è nata in Irlanda.
  • Il nome "Jack-o'-lantern" deriva da una leggenda irlandese su un uomo di nome Jack, che ha truffato il diavolo.
  • La tradizione del trucco e del vestito per Halloween è nata in Scozia.
  • La tradizione della raccolta di dolci per Halloween è nata nel Regno Unito.
  • I falò per Halloween sono una tradizione che risale al Medioevo.

Halloween in Italia

Halloween è una festività sempre più popolare in Italia. Negli ultimi anni, si è diffusa la tradizione di intagliare le zucche, di travestirsi e di organizzare feste a tema.

Nel 2023, Halloween si celebra il 31 ottobre.

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