Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
Sono definiti gli "infusi di natura" che uniscono le virtù di piante e oli vegetali. Ne bastano pochissime gocce aggiunte alle creme per renderle più antiage.
C'è un alleato efficace, maneggevole e naturale per la tua pelle, in grado di conservare la giovinezza e la bellezza. Sto parlando degli oleoliti, prodotti oleosi formati mettendo in olio vegetale (di oliva o di semi vari) parti di piante, come foglie e fiori. Si tratta di preparazioni preziose per la pelle, perché uniscono alle proprietà dell'olio usato le virtù dei principi attivi, rilasciati dalle essenze vegetali usate. Gli oleoliti sono efficaci, in particolare, contro le pelli spente, opache, poco nutrite e quindi più esposte alle rughe. In estetica sono considerati un vero e proprio rinforzo cosmetico di cui non si potrà più fare a meno.
Commenti
Posta un commento