Il mondo del turismo si sta evolvendo, adattandosi alle nuove esigenze dei viaggiatori e alle sfide del nostro tempo. Nascono così nuove tendenze che valorizzano la sostenibilità , l' autenticità e la scoperta di destinazioni meno battute . 1. Viaggi sostenibili: un occhio di riguardo per l'ambiente I viaggiatori di oggi sono sempre più attenti all'impatto ambientale del loro turismo. Scegliendo strutture ricettive eco-friendly , utilizzando mezzi di trasporto ecologici e riducendo al minimo i rifiuti , è possibile vivere un'esperienza di viaggio più responsabile e rispettosa del pianeta. 2. Esperienze autentiche: immergersi nella cultura locale Oltre alle classiche attrazioni turistiche, i viaggiatori cercano esperienze che li mettano in contatto diretto con la cultura locale . Cucinare con le persone del posto, partecipare a tradizionali feste e artigianato, immergersi nella natura incontaminata: ecco alcuni modi per vivere un viaggio più autentico e memorabile. 3...
Diminuire il girovita con i cibi salvacuore che aiutano a dimagrire. Ecco cosa mettere in tavola per proteggere l'apparato cardiocircolatorio, i reni, il fegato, per vivere meglio e a lungo.
Il cibo, come diceva Ippocrate, è la prima medicina. Ed è dalla dieta quotidiana che occorre iniziare per mettere al riparo il sistema cardiocircolatorio da disturbi e malattie, per riequilibrare il peso corporeo e ridurre il girovita.
Zafferano
Perfetto per un ventre piatto
Ricco di antiossidanti, è utile ai fini del dimagrimento perchè aumenta la temperatura corporea e fa bruciare più calorie con un effetto detto "Termogenico" benefico per contrastare il grasso addominale.
Mirtilli
Difendono i vasi sanguigni
Famosi per la ricchezza in antociani, particolari elementi antiossidanti che proteggono i vasi sanguigni e sono tra i frutti più indicati in presenza di grasso addominale perchè hanno un basso tenore zuccherino.
Gamberi
Con proteine anti pancia
Sono ritenuti a torto controindicati per la salute del cuore per via del loro contenuto di colesterolo. In realtà parte di questo colesterolo non viene assimilato e il restante, nell'organismo va ad alzare i livelli di quello buono. Per di più, forniscono proteine snellenti.
Zenzero
Stimola il metabolismo
Famoso bruciagrassi e diuretico, Il consiglio è di utilizzare quello fresco, grattugiandone 2 cucchiaini a porzione e unendolo ai cibi a fine cottura.
Pak Choi
Depurativo
Questo cavolo è ricco di acido folico, vitamina C, betacarotene, polifenoli e fibre. Sono presenti ottime quantità di potassio dall'azione drenante. Contribuisce al controllo degli zuccheri nel sangue e contrasta la formazione di grasso addominale.
Quinoa
Contrasta il sovrappeso
A basso Indice Glicemico, i suoi chicchi sono ricchi di proteine verdi e fibre solubili e insolubili, con un mix ideale per combattere sovrappeso e grasso addominale.
Fagioli Cannellini
Per assorbire meno colesterolo
Sono i migliori nella lotta al grasso addominale grazie alla presenza di lecitina, fitosteroli e altri polifenoli, insieme alle fibre, elementi che agiscono per bene sul metabolismo lipidico, diminuendo l'assorbimento di grassi e colesterolo.
Limone
Per una pancia piatta
Ottima fonte di sostanze utili per dimagrire, dalla vitamina C ai polifenoli antiossidanti, dagli oli essenziali (scorza) sciogli grassi al potassio drenante.
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