Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
Quest'anno, dopo trentatrè anni, questa manifestazione cambierà ordine e si rivolgerà a tutte le persone con l'obiettivo di diffondere consapevolezza a 360°. Dalla cura della persona all'esposizione di prodotti benefici per il nutrimento del corpo e della mente, passando dalla diffusione di discipline naturali e terapie olistiche, sino ad arrivare alle soluzioni ecologiche da usare nel quotidiano. Operatori olistici, espositori, proiezioni di film, presentazione di libri con autori, conferenze, animazione per bambini, yoga per bambini e molto altro!
La 34° Fiera Chiudunese si terrà dal 6 al 9 Settembre 2018 a Chiuduno (BG) per ulteriori informazioni visitare il sito: http://www.animenuvole.it/
Commenti
Posta un commento