Lo spuntino può diventare un pasto completo cambiando semplicemente i cibi con quelli integrali per preparare dei piatti unici al Top! I tramezzini sono un'ottima idea anche per un pasto leggero. Scegli sempre il pane integrale (quello con poco zucchero) e puoi prepararli con delle fettine di salmone selvaggio (fonte massima di Omega 3), insalatina e a una piccola quantità di caprino magro (simile alla ricotta) con un valore calorico inferiore di 68 calorie ogni 100 grammi. In alternativa prova la piadina integrale con la frittata. Inizia la preparazione scegliendo quella integrale fatta con olio extravergine anzichè strutto e la riempi a tuo piacimento. Consiglio di preparare una frittata di soli albumi con l'aggiunta di un pizzico di curcuma e pepe nero. Tagliala a fettine e abbinala a un ripieno fatto con insalata oppure con un misto di verdure appena sbollentate. Se non riesci a trovare la piadina integrale, preparala tu, in questo modo: mescola 250 grammi di farina integra
Gemelli....Le mani sul mondo. Cosa volere di più? Brillanti, simpatici, muniti di arguzia e fine intelletto, i gemelli conquistano tutto e tutti grazie anche a un'irresistibile vivacità. D'altra parte è sufficiente la loro presenza a rianimare una conversazione e a cambiare ogni incontro in un'avventura della mente. Colmi di idee, una più ingegnosa dell'altra, si trovano però in difficoltà a metterle in pratica, perchè è vero, tra i molti pregi quel che a volte manca ai gemelli è proprio una visione realistica di quello che si muove intorno a loro. Quello che invece gli riesce eccezionalmente bene è allacciare nuove relazioni. In conclusione, sono un amico davvero prezioso. Eppure i gemelli posseggono un piccolo difetto. Multiformi come nessun altro sa essere, proprio per questo risultano a volte inafferrabili, quasi misteriosi persino a loro stessi, tanto che spesso si chiedono chi sono veramente. E questo gli porta talvolta a procurarsi una certa angoscia. Ma sarà solo una sensazione passeggera, perchè per gli amanti dell'effimero tutto è transitorio, tutto passa e svanisce. Definiti gli eterni adolescenti, i gemelli sono curiosi, vitali e spumeggianti, hanno una vera passione per tutto ciò che gli gira intorno, i cambiamenti e gli sviluppi.
Commenti
Posta un commento